Vanessa Llopis Montava

¿Sientes que no estás empderad@? Empoderamiento

¿Tienes la sensación de que te has desconectado de ti y de tu poder personal? ¿No te sientes fuerte para resolver las situaciones que se te presentan?

Podría contarte un montón de cosas sobre el empoderamiento, que es un tema del que hoy en día está muy de moda hablar, pero si eres de las personas que se siente “pequeñ@” ante los demás y ante las situaciones de la vida, posiblemente ya hayas leído o escuchado mucho contenido acerca de esto. Así es que me voy a centrar en aportarte información práctica y constructiva respecto al empoderamiento especialmente para ti, por si te puede ayudar.

Te voy a decir algo sobre tu poder personal: estar empoderad@ o tener poder personal es ser consciente de tus fortalezas y debilidades, tener tus propios valores, ser dueño de tu vida, y a la vez te aporta protección ante las adversidades, por tanto, sentirte poderos@ a nivel interno te ayuda a generar los cambios que quieres en ti y en tu realidad, a afrontar mejor los acontecimientos desfavorables y a enfrentarte a tus problemas resolviéndolos adecuadamente.

Tú, cómo todas las personas, tienes potencialmente la capacidad de elegir y decidir sobre ti mismo y de hacer realidad tus deseos, pero por diversas causas has ido perdiendo o no has desarrollado correctamente esa capacidad: A causa de las experiencias que has ido viviendo a lo largo de tu vida desde tu infancia por las que no eres capaz de reconocer tu valor personal, a causa de todas tus creencias limitantes tan arraigadas en relación a “No sé”, “No puedo”, “No debo” o “No tengo” y a causa de sucesos dolorosos y complicados que emocionalmente se han quedado en ti produciendo sentimientos de miedo, incapacidad e inseguridad. Cuando eliges y decides, pasas a ser responsable de tus decisiones y sus consecuencias. Si no eres responsable, no tienes la posibilidad de empoderarte.

Estar conectad@ con el poder que está dentro de ti, te aporta una gran energía para llevar a cabo todo lo que desees, y decidas ser y hacer. Mantenerte fuera de tu empoderamiento contribuye a que se debilite tu energía y pierdas tu fuerza interna.

¿Sientes que no estás fuerte internamente y que esto te limita en muchos aspectos de tu vida?

Sé que sientes que no tienes la fortaleza y el poder personal necesarios para hacer frente a los acontecimientos complicados y las adversidades que se te presentan. Las inseguridades ante la toma de decisiones y la poca confianza en ti mism@ facilitan que tengas la sensación de debilidad ante las personas o situaciones.

Has llegado a un gran estado de malestar porque te has creído que no vales y que eres incapaz de conseguir lo que deseas.

El escaso valor personal o baja autoestima son las principales causas por las que no sientes tu poder interno, por las que no te sientes empoderad@.

Ves cómo se te vuelven a presentar los mismos problemas una y otra vez, y terminas pidiendo ayuda para hacerles combate, o escondiéndote para dilatar en el tiempo su solución, o huyendo de ellos para que desaparezcan de una vez por todas porque te causa temor enfrentarte a ellos.

Tampoco te atreves a realizar acciones por miedo a fracasar y caer en frustración si no obtienes el resultado esperado. Tienes miedo porque no confías en ti, en tu potencial y en tus capacidades.

Pero lo más desalentador de todo, es que te resignas a vivir de este modo, sin plantearte cambiar nada porque piensas que no es posible transformar nada, aunque quieras, y créeme ¡Por supuesto que puedes cambiar las cosas!, y aprender a tomar tu poder personal de tu interior sin esperar a tomarlo de fuera de ti o a que alguien te lo entregue.

¿Me permites que te sugiera algo para empezar a conectar con tu poder y empoderarte?

Se consciente de tu poder personal, llevas demasiado tiempo desconectad@ y es el momento de empezar a encontrarte con él para recuperar o descubrir, si crees que nunca la has tenido, tu fuerza interna.

Para activar tu poder dormido puedes seguir estos pasos:

Alcanza un nivel adecuado de tu valor personal.

Para conectar con tu poder es fundamental tener un buen concepto de ti mism@, es la esencia de tu autoestima. Valórate y ámate siendo consciente de tu autenticidad, de que eres únic@ y especial. Ten autoconfianza porque las dudas respecto a ti en tus argumentos internos van apagando tu poder.

Deja de valorizar más a otras personas o cosas externas, y ponte a ti mism@ en primer lugar como tu propio modelo a seguir.

Recordarte todos los días lo valios@ que eres revisando y agradeciendo todos tus dones, tus capacidades y tus cualidades, y celebrar todos tus logros por insignificantes que creas que son, te ayuda a generar confianza en ti y te aporta seguridad dejando el miedo a un lado para tomar tus decisiones. Decidir mejor hace que te sientas más poderos@.

Conócete en profundidad.

Se muy consciente de tus fortalezas y tus debilidades, esto te ayudará a convertir tus límites en oportunidades viéndolos cómo posibilidades de cambio para mejorar y crecer.

Ante las situaciones adversas que se dan en tu vida, detente a evaluar “para qué te sirven” y “qué te traen” en lugar de reaccionar ante ellas, y trata de encontrar tu equilibrio emocional identificando qué emociones están presentes en esos momentos para desde la comprensión y el agradecimiento de cuál es su función, sustituirlas por otras que te ayuden a sentir bienestar.

Esto te ayuda a alcanzar cierto nivel de armonía interna, que es muy importante para tu empoderamiento.

Cuida de ti.

Además de valorarte y conocerte, tienes la responsabilidad de cuidar de ti, de tu cuerpo y de tu mente, y si no lo tienes presente se hace complicado el camino hacia la conexión con tu poder.

Dedícate tiempo y atención cada día, a pesar de todas tus obligaciones cotidianas.

Vive espacios de tiempo de estar tú contigo, en silencio, de conectar con tu interior siendo consciente de tu respiración, y de calmar y alejar los pensamientos agitados y perturbadores que pasan por tu mente. Y cómo no, tu cuerpo es el instrumento para experimentar tu vida, así que no lo maltrates, nútrelo adecuadamente y realiza actividad física para mantenerlo en buena forma.

Ejercicio para la activación del poder

Te sugiero realizar este ejercicio para empezar a activar tu poder:

Seguro que tienes algún límite que te da miedo y para ti es imposible atravesarlo.

Puedes elegir uno y convertirlo en un desafío para que deje de ser una barrera. Por ejemplo, el miedo a las alturas, a viajar en avión, a las relaciones sociales, a hablar en público, hay infinidad de posibles límites personales.

Permítete trascender ese obstáculo realizando esa acción limitante con la intención de que el miedo desaparezca y comprendiendo que tras ese miedo hay una gran fortaleza.

Lo puedes lograr utilizando la herramienta de la fuerza de voluntad, que está considerada como la energía de poder más grande y casi sin darte cuenta habrás incorporado en ti esta energía que te conecta con tu empoderamiento.

Resolver un límite interno simbólicamente te da fuerza para superar otros límites de tu vida cotidiana.

Bueno, espero que esta información te resulte útil y enriquecedora. Si este tema te afecta y te preocupa tanto como para querer solucionarlo definitivamente y no puedes conseguirlo por ti mism@, te ayudo a encontrar la manera de que dejes de creerte y de sentirte pequeñ@, débil y sin fuerza, y te acompaño con sesiones de trabajo a que empieces a conectar con tu poder personal y con tu fortaleza interior.

Puedes contactar conmigo y te informo.

Gracias por estar.

Contacta conmigo por Whatsapp o Email vanessallopismontava@gmail.com