Blog | Recursos

Cómo reconstruir una relación de pareja

Cómo reconstruir una Relación de Pareja de una forma Sana y Consciente

Siendo totalmente realista y honesta@ contigo mism@, si esta posibilidad existe para ti, aunque ahora mismo parezca que está a años luz, este es el espacio en el que puedes prepararte para retomar y restablecer las cosas desde un nuevo lugar más consciente, y poner en marcha mecanismos de cambio que te permitan reconstruir tu relación de pareja con otro enfoque de mayor entendimiento y con un plan en común de largo alcance.

Leer Más »
¿Sientes que has dejado de ser tú mismo@ en tu relación de pareja?

¿Sientes que has dejado de ser tú mismo@ en tu relación de pareja?

Observa si te identificas con esto: durante un tiempo te has entregado y volcado a tu pareja, de alguna manera te has olvidado de ti, y ahora tienes la sensación de que estás en “punto muerto”, parado o parada sin poder avanzar y sin encontrarle mucho sentido a vuestra relación. Y sufres una lucha interna porque dudas y te preguntas si es momento de concluir esta historia junto a tu compañero o compañera de vida o, por el contrario, si merece la pena seguir intentándolo con la convicción de que va a ser casi imposible tal y como es el tipo de relación que tenéis ahora si no cambia algo, sobre todo por la falta de entendimiento entre vosotr@s.

Leer Más »
3 pasos para empezar a mejorar la autoestima y el valor personal

3 pasos para empezar a mejorar la autoestima y el valor personal

Hoy tengo algo que contarte sobre tu autoestima y tu valor personal, eso que tan presente está por todas partes y que siempre has escuchado decir que si tienes un alto nivel, estás más cerca de la felicidad.

Pues bien, tu autoestima es el conjunto de lo que percibes, piensas, dices, sientes y haces, respecto a ti. En función del valor que le das a cada una de las partes y la totalidad de tu persona, en una escala de positivo a negativo, tienes como resultado un nivel alto o bajo de tu propia estima

Leer Más »
Causas de la insatisfacción con la vida y cómo superarlo

Causas de la insatisfacción con la vida y cómo superarlo

Entre todos los sentimientos que te impulsan a tu propia evolución personal, está el de la insatisfacción. Tiene la función natural de ayudarte a descubrir qué necesitas cambiar en ti o en las diferentes áreas de tu vida. Te motiva y te direcciona hacia las metas que te propones lograr, y te aporta energía para superar los obstáculos en el día a día.

Ésta es la denominada insatisfacción óptima o sana, que tiene lugar durante un breve período de tiempo hasta que eres consciente y te pones en acción modificando lo que precisas para tu desarrollo, para pasar a una nueva etapa y para dejar de estar insatisfecho/a.

Leer Más »
Entender y afrontar ruptura pareja

Entender el origen de una ruptura de pareja y 6 claves para afrontarlo

Si has vivido o estás viviendo el proceso de una ruptura sentimental, o te estás planteando dar el paso porque crees que ya no te compensa y quizás te perjudica continuar con esa relación, permíteme que te hable de las causas que han podido desencadenar la ruptura, del estado en el que te encuentras y de cómo puedes afrontar los momentos tan difíciles y dolorosos que estás atravesando.

Leer Más »
Cómo ser más "egoísta" y aprender a decir no

Cómo ser más «egoísta» y aprender a decir no

Estás cansad@ de estar por los demás antes que por ti ¿verdad?

Te preocupas tanto por ayudar a las personas de tu vida que crees que lo necesitan, o que claramente te piden tu ayuda, que te quedas atrapad@ en esa tarea que consideras casi como una obligación. Y lo peor de todo es que te das cuenta, pero no puedes salir de ahí, aunque ello te suponga un sacrificio y sepas que eso te va a pasar factura porque sufres al mismo nivel que las personas por las que te preocupas.

Leer Más »
Tips de inspiración para conectar con el poder personal y empezar a empoderarse

Tips de inspiración para conectar con el poder personal y empezar a empoderarse

¿Tienes la sensación de que te has desconectado de ti y de tu poder personal? ¿No te sientes fuerte para resolver las situaciones que se te presentan?
Podría contarte un montón de cosas sobre el empoderamiento, que es un tema del que hoy en día está muy de moda hablar, pero si eres de las personas que se siente “pequeñ@” ante los demás y ante las situaciones de la vida, posiblemente ya hayas leído o escuchado mucho contenido acerca de esto

Leer Más »
Obsesionado con tu ex

¿Estás obsesinad@ con tu ex?

Ha llegado el punto final de la historia con tu pareja y seguramente has agotado todos tus recursos para conservar la relación, pero no ha sido posible y empiezas a vivir el proceso de la ruptura de esa relación, ¿y a partir de ahora qué?

La palabra que caracteriza tu estado actual es dolor, un dolor en el corazón que no puedes controlar, porque estás tan enganchad@ a él o a ella que crees que va a ser imposible, primero continuar con vuestra vida cada uno por su lado, y segundo que llegue el momento en el que le olvides y ya no le tengas presente con tanta intensidad para poder vivir tu día a día con normalidad y tranquilidad.

Leer Más »
Autoestima tras ruptura

¿Tu pareja te ha dejado y tienes la autoestima por los suelos?

Tu pareja te ha dejado y estás pasando por la peor experiencia de tu vida, y la pregunta que más te repites a ti mism@ es, ¿Cómo voy a salir de este infierno?

Seguramente la sensación que tienes ahora mismo es la de ir en un vehículo a toda velocidad sin conductor y sin saber qué va a pasar, habiendo perdido totalmente el control de ti mism@ y de todas las cosas, es la sensación de una tremenda sacudida que te desequilibra por completo y que hace que pierdas el rumbo de tu vida creyendo que va a ser imposible volver a recuperarlo en algún momento.

Leer Más »