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Vanessa Llopis Montava

Entender y afrontar tu ruptura de pareja

Si has vivido o estás viviendo el proceso de una ruptura sentimental, o te estás planteando dar el paso porque crees que ya no te compensa y quizás te perjudica continuar con esa relación, permíteme que te hable de las causas que han podido desencadenar la ruptura, del estado en el que te encuentras y de cómo puedes afrontar los momentos tan difíciles y dolorosos que estás atravesando.

¿Alguna vez te has planteado lo siguiente?

Esencialmente tratamos de encontrar una pareja sentimental por nuestro impulso básico de supervivencia, por la presión social de cumplir con el estándar de vivir en relación y por el deseo de estar con una persona que nos complete sintiendo que somos amados e importantes para alguien, sin comprender que ya somos completos por nosotros mismos y que no necesitamos a nadie que nos ayude a ser felices.

Pero ¿Te diste el permiso de elegir de forma consciente y libre a tu pareja?

En un momento determinado de vuestra vida os encontrasteis y en cierto modo decidisteis uniros para iniciar algo juntos, posiblemente con la idea de que sería para siempre. Sin embargo, a lo largo del camino han ido surgiendo las causas por las que hoy estás en esta realidad. Por el desamor, el distanciamiento, los desacuerdos, los conflictos y muchas otras cuestiones que han sido consecuencia de:

Cualquiera de todas estas causas u otras han podido desencadenar el final al que te enfrentas ahora.

Posiblemente si estás pasando por el proceso de una ruptura sentimental hayas puesto en práctica diversos mecanismos para salvar la relación con tu pareja, pero o no te han funcionado, o no te sientes motivad@ e ilusionad@ para continuar intentando resolver un problema del que necesitas pasar página.

Si no ha habido fidelidad por parte de uno de vosotros, si ya no estáis juntos por decisión de uno de los dos o de ambos, o si estás en la fase de plantearte dar el paso, lo primero que deberías hacer es reconocer que verdaderamente es mejor para los dos que cada uno continúe su camino, a pesar de no haber tomado tú la decisión. Pregúntate si aceptas estar con tu pareja tal y cómo es, eliminando la esperanza de que cambie o eliminando la idea de cambiar tú para que te acepte. Con la respuesta que te des, lo verás todo con más claridad.

¿Cuál es tu estado?

Atraviesas una de las experiencias más angustiosas y de gran sufrimiento en tu vida.

Entiende que estás viviendo o vas a vivir un proceso doloroso por una pérdida afectiva al ponerse fin a una historia, y como tal entras en un período de adaptación al nuevo contexto. El dolor es proporcional a la intensidad de tu relación y la pérdida la notas con más fuerza cuanto mayor es el lazo de unión con la otra persona.

Estás transitando diversas etapas:

Después de vivir todos estos acontecimientos y llegar al punto en el que te des cuenta de que ya no tiene sentido continuar invirtiendo más atención y energía en esta relación, irás dejando atrás el pasado y poco a poco te irás sintiendo mejor.

En ese período de tiempo en el que las heridas se están curando, es fundamental aprovechar la oportunidad para reconectar contigo y ser consciente de todo lo que has aprendido mientras saboreas tu nueva independencia. Tras una ruptura hay una gran ocasión para crecer cambiando la visión de ti mismo y de lo que te rodea, y para revisar lo que no quieres repetir de la experiencia vivida en un futuro.

Estar sol@, sin tener miedo de ello, es un gran recurso que puedes utilizar para valorarte y quererte. Tener una gran autoestima y gran valor propio es ahora es lo más importante para hacer frente a la experiencia que estás viviendo. Trata de encontrar el equilibrio para no aislarte socialmente.

Te voy a aportar algunas herramientas que te pueden ayudar a empezar a afrontar la ruptura:

Espero que esta información que te aporto te haya resultado útil y si te encuentras en esta situación te ayude a superarlo.

Si no eres capaz o no sabes cómo afrontar tu ruptura de pareja, si sientes que estás bloquead@ y no avanzas en el proceso, o piensas que te falta un pequeño impulso para terminar de soltar, con técnicas de acompañamiento te ayudo a recorrer el camino del desapego a la relación y a tu expareja, te ayudo a cambiar todas aquellas cosas que no te sirven a partir de este momento y te ayudo a avanzar hacia tu bienestar.

Puedes contactar conmigo y hablamos.

Gracias por estar.

Contacta conmigo por Whatsapp o Email vanessallopismontava@gmail.com